马齿苋，又称“五行草”或“长命菜”，是一种常见的野生蔬菜玲珑购，鄙俚踱步于我国各地。其口感澄澈，略带酸味，不仅滋味特有，还具有极高的养分价值和多种健康功效。

马齿苋富含维生素C、维生素A、钾、钙及多种抗氧化物资，尤其是ω-3脂肪酸含量较高，有助于镌汰血脂、辞让心血管疾病。此外， 平凉保洁公司|平凉保洁清洗|平凉保洁公司电话--平凉保洁清洗网它还含有丰富的膳食纤维， 企图石材-企图石材有助于促进肠说念蠕动，豹子王改善消化功能。

在中医中，马齿苋性寒，玲珑购具有清热解毒、凉血止血的功效，常用于治愈痢疾、湿疹、疮疡等病症。当代推敲也标明，其提真金不怕火物具有抗炎、抗菌作用，对增强免疫力有一定匡助。

马齿苋的食用面容各样，可凉拌、炒食或作念汤，尤其适合夏令食用，能灵验缓解暑热带来的不适。但因其性寒，脾胃虚寒者应适量食用，幸免引起泻肚。

总之，马齿苋不仅是一种养分丰富的野菜，更是自然的保健食材。合理食用玲珑购，有助于普及肉体健康水平，是值得握行的绿色食物。